Buscar

Benefícios de um treino orientado e individualizado

O treinamento de musculação é uma atividade que deve respeitar a individualidade biológica do praticante. Como todo treinamento físico, deve seguir um planejamento sistematizado das atividades em desenvolvimento, intervalo entre séries de exercícios, períodos de descanso, entre outros aspectos relevantes para obter o melhor resultado de acordo com o objetivo do praticante.


Esse planejamento traz maiores benefícios quando feito de forma orientada e individualizada, começando com uma avaliação física específica (anamnese, testes físicos e avaliação postural e padrões alterados de movimentos). É através dessa avaliação que serão coletadas informações relativas à saúde, ao condicionamento físico e às limitações para a elaboração do treinamento.


Para que os objetivos do treinamento sejam atingidos, a orientação de um profissional de educação física torna-se imprescindível. É ele quem, além de da organização inicial, fará também o controle da progressão do treinamento, bem como eventuais ajustes necessários e ainda irá avaliar periodicamente a adequação entre objetivos e resultados.




0 visualização

LOCALIZAÇÃO

CONTATO

Rua Augusto Staben, 2201 - Loja 02

Jardim Paulista - Campina Grande do Sul 

Email: contato@clinicafisiocampos.com.br

Tel: (41) 3679-4414 - Wpp: (41) 99711-0334

  • White Facebook Icon

© 2019 Orgulhosamente criado por Linkada